Только на Life-Healthy!
Рейтинг лучших диет прошлого года!
Отправьте нам свои рецепты здорового питания и любимые виды спорта!

Калорийность курыВ старые времена говорили, что курицу бедняки едят или если они больны, или если курица больна. Нежное куриное мясо издавна считалось деликатесом. В настоящее время курятина из деликатеса превратилась в доступный продукт, мясо куры, калорийность которого низка, можно купить в любом магазине.

Калорийность рисаНаступила весна, и сейчас многие девушки станут активно сбрасывать лишние килограммы. Хорошим помощником в борьбе с лишним весом станет рис, калорийность которого мала, но в то же время он очень полезен.

Банан давно стал фруктом, популярным в нашей стране, сейчас бананы едят практически все. Но только те, кто следит за своей фигурой, задумываются о том, какова калорийность банана и есть ли от него польза.

Какой должна быть оптимальная калорийность молока? Сколько вообще калорий в молоке? А сколько – в кофе с молоком или в чае с молоком? Ответы на эти вопросы вы найдете здесь.

Калорийность яблокЯблоко является плодом яблони. Ни один фрукт в нашей стране не является таким популярным, как яблоко. В России на прилавках можно встретить яблоки всех размеров и цветов, но какова их польза? Не только о ней, но и о том, какой бывает калорийность яблока и его состав, рассказано в этой статье.

Таблица калорийностиКалорийность продуктов волнует прежде всего тех, кто беспокоится о своей фигуре. Но мало кто знает, что таблица калорийности указывает на энергетическую ценность сырых продуктов. А ведь мы едим продукты готовые, а не сырые, и калорийность их может быть выше или ниже той, которая указана в таблице. Так как же правильно пользоваться таблицей калорийности для подсчета калорий в готовом блюде? Об этом и поговорим.

Таблица калорийности готовых блюдНесмотря на то, что многие женщины и девушки сидят на диетах, им все же хочется иногда побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. В принципе, можно постепенно снижать свой вес, прим это практически не отказывая себе в любимой еде. Поможет в этом таблица калорийности готовых блюд. Вы спросите, как именно? Дело в том, что в день человеку необходимо получить в среднем всего лишь 1500 килокалорий, при этом лишние килограммы постепенно уйдут, и вы получите желанный результат. То есть не нужны ни голодовки, ни жесткие ограничения в еде. Просто возьмите данные, приведенные в таблице, и составьте свой индивидуальный рацион, вот и все.

Полная таблица калорийности блюдВы наверняка часто сталкивались с таким явлением, как таблица калорийности блюд. В ней вам представлены сведения о содержании калорий в одной порции блюда, также подобные таблицы могут быть дополнены сведениями о количестве белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Вы ни разу не задумывались о то, в какой степени можно верить этой статистике и кто выводит такие цифры энергетической ценности наших любимых блюд? Об этом стоит поговорить подробнее.

Вы никогда не задумывались о том, какой может быть калорийность яйца и от чего она зависит? А ведь мы так часто едим на завтрак вареные яйца или глазунью, но совершенно не задумываемся о том, сколько калорий получаем во время такого завтрака.

Сыр – уникальный продукт. О не только очень вкусный, но и полезный. Питательная ценность сыра не вызывает никаких сомнений. Наши предки давно уже все это подметили и при каждой возможности ели сыры. Сортов современного сыра очень много, соответственно отличается и калорийность сыра, и его польза.