Только на Life-Healthy!
Рейтинг лучших диет прошлого года!
Отправьте нам свои рецепты здорового питания и любимые виды спорта!

Хула-хуп для похуденияМало какой человек может похвастаться идеальной фигурой. И даже если нет излишнего жира, очертания фигуры у многих не соответствует идеалу. Можно, любить себя и таким, каким сотворила природа. Но большинство, все-таки хотели бы измениться.

Лучший способ для коррекции фигуры – физические упражнения. А один из лучших и удобных спортивных снарядов – хула-хуп для похудения. Эффективность занятий с хула-хупом могут подтвердить многие, кто регулярно занимался несколько недель по 5-10 минут в день.

ФИТНЕС — КАК СТИЛЬ ВАШЕЙ ЖИЗНИ!!!

ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯФитнес обозначает здоровый образ жизни, а именно: активное движение, правильное питание, крепкий, здоровый сон, отказ от вредных привычек. Фитнес для похудения – это движение! Когда он станет частью Вашей жизни, Вы станете меньше есть, следить за своим питанием, контролировать свой вес. У Вас станет крепкий и здоровый сон и Вы с легкостью сможете отказаться от вредных привычек, которые раньше портили Вашу жизнь. Ниже для Вас предлагается комплекс фитнес-упражнений. Этот комплекс не сложный и не требует специальной подготовки.

Комплекс упражнений для похуденияМногие девушки хотят выглядеть стройнее и привлекательнее, ведь им кажется, что их фигура далека от идеала. На самом деле, у каждой девушки есть какие-то недочеты на теле, которые она мечтает исправить. И для этого совсем не нужно мучать себя непонятными диетами или вставать на весы каждый день. Вы можете просто заняться своей фигурой и начать прямо сейчас.

аэробика для похудения домаЭта статья для всех тех девушек, которые мечтают обладать хорошей фигурой, но, к сожалению, не могут заниматься в специальных группах. Причин этому есть великое множество: во-первых, график работы может не позволять ходить на тренировки; во-вторых, стоимость занятий; в-третьих, наличие ребенка и другие обстоятельства. Но в современном мире есть отличная альтернатива занятиям в спортклубах – это аэробика для похудения дома — видео-уроки, занимаясь по которым можно не только держать фигуру в тонусе, но и похудеть.

Упражнения для похудения дома (видео)Сегодня существует огромное количество разнообразных диет. Все они разные и отличаются эффективностью и быстротой действия. Но существуют группы людей, которым диеты противопоказаны. Как же быть в таком случаи? Как похудеть не используя никаких диет? К счастью существует решение этих проблем – аэробика. Она способствует не только потере веса, но и помогает держать мышцы в тонусе. И что самое главное, заниматься аэробикой можно даже дома, посмотрев специальные видео-уроки. Физические упражнения помогают не только сжечь лишние калории, но и улучшить самочувствие.

Упражнения для бедер

Упражнения для внутренних поверхностей бедер Мышцы, расположенные на внутренней поверхности бедра, очень часто преподносят нам неприятные сюрпризы. Можно дни и ночи проводить в спортзале, вести здоровый образ жизни, каждый день ходить пешком на работу и питаться правильно, по часам. Но это вовсе не гарантирует, что вас минует проблема дряблости коварных мышц.

Каждая женщина в определенный момент жизни была недовольна своей фигурой. Некоторым кажется, что их бедра чересчур массивны, другие – наоборот, переживают, что не могут похвастаться роскошными, пышными формами. Именно поэтому представительницы прекрасного пола с удовольствием прибегают к помощи специалистов и начинают заниматься по индивидуально разработанной программе, пытаясь хотя бы приблизиться к идеалу.

Похудение живота и бедерКак быстро похудеть – вопрос извечный. Удивительно, но до сих пор правильного и единственного ответа на него не существует. Женщины, которые делятся опытом по избавлению от лишних килограммов, иногда рассказывают совершено противоположные вещи. Некоторые убедились в эффективности жестких диет, другие уверены, что лучше физических упражнений ничто не может подкорректировать фигуру, третьи успели попробовать все и сразу. Эксперты утверждают, что результатов можно добиться лишь благодаря соблюдению нескольких простых правил, которые подсказывает нам сама природа.

Как убрать живот после родов Каждая молодая мамочка хочет выглядеть превосходно. Ее глаза лучатся счастьем, улыбка поражает красотой. Самое время подумать об идеальной фигуре. Ни для кого не секрет, что восстановиться после родов женщине совсем непросто. Помимо того, что от былых прекрасных форм часто не остается и следа, так еще и самооценка падает чуть ли не до нуля. Как в этих условиях начать тренировки и что нужно сделать для того, чтобы животик вновь стал упругим, привлекательным? Попробуем разобраться.