Только на Life-Healthy!
Рейтинг лучших диет прошлого года!
Отправьте нам свои рецепты здорового питания и любимые виды спорта!

Диета на кефире

Диета на кефиреВаше тело—это дар природы и за ним нужно ухаживать и заботиться. Сколько всего полезного существует для ухода за ногами, руками, шеей и прочим. Однако, даже пользуясь всеми этими средствами, вы не сможете сделать ваше тело стройным и сексуальным без определенных упражнений или диет. Известно, что сама по себе диета достаточно вредна, однако, если подойти разумно и соблюдать диету так, чтобы не страдал ваш организм, то можно добиться восхитительных результатов.

Кефирная диета меню

Очень полезной и эффективной считается кефирная диета. Она помогает обмену веществ и сжиганию лишних калорий. Выпивая в день всего литр кефира, вы уже через неделю будете чувствовать себя абсолютно иначе. Вашему желудку будет проще переваривать пищу, которую вы употребляете; вы будете чувствовать легкость в течение всего дня; вы заметите, что ваш животик стал меньше и привлекательнее. Весь секрет в том, что кефир—это кисломолочный продукт, и он содержит множество бифидобактерий, которые помогают поддерживать баланс в организме.

Выпивайте в день литр кефира и кушайте все, что хотите. Кстати, можно пить и 2 литра кефира, только не действуйте через силу. Ваш организм должен воспринимать продукт, как питание, а не как лекарство или витамин. Если в течение дня вы почувствовали голод, выпейте стакан кефира. Он заменит вам булочку, бутерброд, печенье или конфеты. Голод моментально отступит, а вы не будете ощущать дискомфорта или тяжести. Кефирная диета хороша тем, что этот продукт есть везде, стоит он сравнительно недорого; кефир достаточно полезен и мало у кого есть на него аллергия.

Кефирный день

Если вы решили пить кефир для похудения, то будьте уверены, что это даст свой результат. Однако, было бы неплохо, если бы хотя бы раз в неделю вы целый день пили только кефир. Полезно раз в 7-10 дней устроить день голодовки, в нормальном смысле. Так вот, пусть этот день будет вашим «кефирным днем». Вы можете купить себе 2-3 литра кефира и пить столько, сколько хотите.

Остальные же дни выпивайте меньше. Пусть это станет своего рода традицией. Летом можно немного разнообразить свой рацион в такие дни. Пейте не просто кефир, а кефир с ягодами. Только не добавляйте ни мед, ни сахар (некоторые так делают). Зимой, кстати, тоже можно со свежезамороженными ягодами сделать себе своего рода йогурт. Вам наверняка понравится, это и вкусно и полезно, и главное, пойдет на пользу вашей фигуре.

Итак, как вы поняли, кефирная диета достаточно проста даже для тех, кто еще ни разу не сидел ни на какой диете. Это ведь совсем не сложно позволять своему организму очиститься и заряжать его здоровьем через кисломолочные продукты. Кроме того, вы сможете совмещать кефирную диету с любой другой диетой так, что они будут дополнять друг друга. Не ленитесь, если вы хотите иметь красивый подтянутый живот, стройные ноги, красивую грудь и ровные бедра. Возьмите за привычку пить кефир по утрам и вечером перед сном. Это, пожалуй, самый полезный и самый дешевый продукт, который очистит ваш организм и сделает вашу фигуру стройной и красивой.

Рассказать друзьям

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий