Только на Life-Healthy!
Рейтинг лучших диет прошлого года!
Отправьте нам свои рецепты здорового питания и любимые виды спорта!

Кефирная диета для похудения

Кефирная диета для похуденияВозможно, вы хотите узнать, что собой представляет кефирная диета для похудения? Тогда вы попали по адресу. В современном мире диетологи ежедневно разрабатывают множество новых диет, однако сегодня мы будем говорить именно о кефире.

Прежде чем мы перейдем к сути дела, хочется еще раз напомнить о том, что недостаток белка в организме сказывается чрезвычайно негативно. Поэтому прежде чем перейти к конкретным действиям, вам необходимо обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Давайте начинать. Большинство людей выбирают именно этот тип диеты. Это не случайно! Ученые давно доказали, что кефир благоприятно влияет на весь организм. Он нормализует действие кишечных органов, а также хорошо сказывается на нервной системе. Помимо этого он улучшает работу кровеносной системы, которая у большинства людей находится в плохом состоянии.

Поэтому если вы решили не только похудеть, но и хорошенько оздоровить свое тело, то кефирная диета будет самым верным решением. Существует множество вариаций этой диеты. В зависимости от ваших целей и задач, вы можете сделать свой выбор в чью-либо сторону.Кефирная диета для похудения

Несколько видов кефирной диеты для похудения

Кефирная диета в летнее время

Давайте для начала разделим год на две части: зима и лето. Начнем с диеты, которую необходимо использовать в теплое время.

На завтрак можно съесть небольшую порцию салата из зелени и запить это дело свеже-выжатым соком. По истечении пару часов с момента завтрака наступает следующий прием пищи. В него может войти стакан кефира с низким содержанием жира и яблоко. В обед можно съесть нежирный супчик, кусок отварной куриной грудки, а также салат без майонеза или масла. Рекомендуем использовать свежие овощи. Далее на полдник можно съесть пару яблок или апельсинов. Ужин может включать в себя творог с чаем без сахара. Перед сном можете позволить себе один стакан кефира с низким содержанием жиров. Это очень хорошее меню на весь день. Вы останетесь сыты и при этом начнете худеть. Все очень легко и просто.

Кефирная диета в зимнее время

Теперь поговорим о зимней кефирной диете, которая предназначена для похудения. Зимой, как известно овощей достаточно мало. Либо они накачаны всякой химией, и пользу организму приносят минимальную. Вам важно сильно разнообразить ваш рацион, чтобы получить как можно больше витаминов и минералов, которые столь необходимы вашему организму в холодное время.Кефирная диета для похудения

На завтрак вы можете съесть яичный омлет и выпить чашку кофе с молоком. Далее через несколько часов можно выпить стакан кефира. В обед лучше всего скушать куриный суп и тушеную морковь. На полдник лучше всего подобрать зеленые яблоки. На ужин отварите себе красную рыбу с гарниром. Не забывайте пить чай. Перед отходом ко сну опять же выпейте стакан низкопроцентного кефира.

Сейчас я постарался описать вам оптимальную кефирную диету, которая не будет ограничивать вас в еде. Это очень важно, т.к. голодать при похудении – довольно неправильно.

Организм думает, что наступил кризис и начинает активнее запасать жиры. Грубо говоря, когда вы голодаете, вы набираете лишний вес в два раза усиленнее! Оно вам надо?

Если у вас есть свой рецепт успеха, то можете оставить его в комментариях. Мы обязательно опубликуем его на этой страничке, если он будет действительно работающим.

Отзывы о кефирной диете

Некоторые люди попробовали наши рекомендации. Вот что у них получилось:

Александр, 20 лет написал нам:

«Спасибо за такую хорошую диету! Я совершенно не чувствовал голода, когда действовал по системе. Это позволило просидеть на кефирной диете довольно долго: целый месяц. За 30 дней я избавился от 4 килограммов. Спасибо вам и вашему сайту! Надеюсь, мой отзыв поможет другим людям лучше понять ситуацию!»

Елена, Краснодар:

«Я решила попробовать это. Мне понравилось. Около 1 кг за неделю. Это не очень много, но мне нравится. Обязательно расскажу всем подружкам, пускай попробуют.»

Оксана:

«Результаты так себе, однако, они есть: 1,5 кг за две недели. Продолжаю работать.»

Может быть, вы поделитесь с нами вашими успехами? Напишите о них в комментариях! Если вам понравилась эта статья, то можете рассказать о ней вашим друзьям в социальных сетях.

Рассказать друзьям

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий