Только на Life-Healthy!
Рейтинг лучших диет прошлого года!
Отправьте нам свои рецепты здорового питания и любимые виды спорта!

Минусы диет

Минусы диет Ни для кого не секрет, что сейчас выгодно и модно быть красивым, здоровым и молодым. Поэтому в наше время миллионы мужчин и женщин изо всех сих стараются быть стройными и красивыми. Занятия спортом и физкультурой, активный образ жизни, правильное питание, соблюдение режима, сна и, конечно же, диеты.… О них мы и хотели поговорить, точнее об их пользе и вреде.
Порой по телевизору, радио, журналов, газет, интернета мы слышим совершенно противоречивые высказывания об одних и тех же диетах. Все мы часто видели те чудесные истории людей, которые с легкостью смогли победить лишний вес и стали стройны, красивы и сексуальны. Не реже встречаются истории людей, которых диеты и голодания привели к ужасным последствиям и болезням. Кто то говорит –» диеты ужасно вредны», а кто то говорит –«без диет невозможно быть стройным и красивым».

Сейчас мы разберемся, действительно ли диеты вредны для здоровья, какие и почему?

Разберем на примере плюсы и минусы популярной диеты.

Минусы Кремлевской диеты

Одна из самых популярных России. Она действительно зарекомендовала себя как «быстрая» и очень эффективная. Несмотря на ее минусы, поспорить с ее эффективностью будет очень сложно, так как количество человек похудевших на «кремлевке» очень много.

Вы действительно сможите похудеть и при этом не будете испытывать чувства голода.

Вам не продеться чувствовать себя белой вороной среди окружающих и готовить себе легкий ужин, обед и завтрак.Минусы диет

Вам всего лишь придется отказаться от гарниров, согласитесь, это легче чем отказаться от рыбы, курицы или мяса. Ваше меню будет разнообразно.

Еще одним плюсом «кремлевки» — это то, что сброшенный вес не возвращается мгновенно после окончания диеты, как в случаи с большинством других «чудо-диет».

Кремлевская диета обязывает употребление овощей в большом количестве, что благоприятно воздействует на обмен веществ, организм в целом и насыщением и запасом витаминов и минералов. Суть диеты заключается в том, что бы ограничить поступление в организм высокоуглеводных продуктов, таких как: сахар, соль, картофель, мука, макароны и т.д.

Недостатки диеты

При отсутствии в рационе углеводов, в процессе производства энергии жиры сгорают не полностью, и образуют кетановые тела. Большое накопление кетозовых тел называется кетозом. В дальнейшем развитие кетоза вызывает интоксикацию организма, при которой страдают почти все органы организма: сердце, почки, печень, селезенка — это безусловно является минусом данной диеты.

Животные жиры, богатые холестерином и жирными кислотами, при чрезмерном употреблении приводят к закупориванию сосудов и как следствие к инсультам и сердечным заболеваниям.

Ограничение растительной пищи приводит к дефициту клетчатки в организме, что приводит к нарушению микрофлоры кишечника, интоксикации и запорам.

Запрет употребления молочных продуктов ведет к дефициту кальция и как следствие повышения риска заболеваний.

Вывод: Диета отлично подходит для тех, кто хочет быстро и вкусно избавиться от лишних килограммов. Однако она не совсем безопасна для здоровья. В данном случаи красота и здоровье по разные стороны «баррикад». Выбор всегда остается за вами.

Рассказать друзьям

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий