Только на Life-Healthy!
Рейтинг лучших диет прошлого года!
Отправьте нам свои рецепты здорового питания и любимые виды спорта!

Продукты для похудения

Продукты для похуденияГоворя о диетах и стройной фигуре, необходимо отметить, что есть огромное разнообразие продуктов, которые помогут вам похудеть правильно и без вреда организму. Возможно, вы слышали, что диеты—это достаточно вредная привычка для худеющих, но здесь можно возразить.

Это, несомненно, вредно для тех, кто собирается худеть каждый месяц. Вы начинаете придерживаться диеты, сидите на ней 2-3 дня, потом срываетесь и снова едите все подряд. А также это вредно дамам, которые садятся на диету каждые 2-3 месяца. В обоих случаях они подвергают стрессу свой организм, но никакого результата они в конечном итоге не добиваются.

Полезные продукты для похудения

Возможно, вам покажется примитивным перечень продуктов, которые подходят для диет. Прежде всего, это чистая вода. Не кофе, не чай, ни газированная вода, а обычная очищенная. В ней содержатся все необходимые минералы и витамины, правда, что-то в большем количестве, а что-то в меньшем. В любом случае, очищенная вода, как ничто другое подходит для похудения.Продукты для похудения

Также стоит отметить такие фрукты, как яблоки и арбузы. Это достаточно популярные продукты, которые на большую половину состоят из жидкости. Таким образом, они помогают очистить организм и добиться большего результата. Из овощей стоит назвать огурцы, сельдерей, баклажаны, перец. Этими овощами вы сможете насытить свой организм, и что не маловажно, они практически бескалорийны.

Как употреблять эти продукты

Сидя на диете вам стоит знать, что есть «продукты-друзья», которые вам помогут добиться успеха, а есть «продукты-враги», которых нужно избегать вообще или хотя бы во время диеты. Полезные продукты вы можете кушать в неограниченном количестве каждый день и не только во время диеты. А вот продукты, которые вам помешают (мучное, сладкое, газировка, фаст-фуды), старайтесь употреблять их хотя бы пару раз в месяц.

Продукты для похудения сделают свое дело быстро. Просыпаясь с утра, выпейте стакан чистой воды, если вы не успеваете нормально позавтракать, и идите на работу. На второй завтрак вы можете скушать порцию овощного или фруктового салатика, а можете выпить стакан кефира или йогурта. Если же у вас есть время на завтрак, то покушайте основательно, чтобы зарядиться энергией на весь день. Даже если вы съедите слишком много, вы израсходуете все калории в течение дня. Зато на ужин будьте скромнее. Тут вы тоже можете выпить стакан кисломолочного продукта или чистой воды. Если голод дает о себе знать, съешьте кусочек сыра или яблоко.

В заключение стоит отметить, что принятие пищи —это очень важный процесс. Вы заряжаете энергией свой организм и свое тело. Пусть продукты, которые вы кушаете, не такие вкусные, зато они полезные и помогут вам поддерживать фигуру стройной и красивой. Если вы привыкните, вы уже не будете считать, что сидите на диете. Эти продукты станут вашим основным составляющим любого блюда. Вы сразу же почувствуете легкость, и хорошее настроение вам обеспечено на весь день.

Рассказать друзьям

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий